Xin chào! Chắc hẳn bạn từng gặpphải chuyện tóc cắt không như ý muốn, hay muốn theo đuổi xu hướng nào đó và chỉ ước ao tóc dài thật nhanh.
Nhưng dù tóc bạn ngắn hay tóc bạn dài đi nữa, thì không bao giờ thừa khi biếtcách chăm sóc tóc dài nhanh hơn.
Trước tiên, hãy tìm hiểu chung về tóc Trung bình mỗi tháng một sợi tóc dài thêm 1.
3cm Tình trạng cơ thể, sức khỏe và các yếu tố di truyềncó ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của tóc.
Ai cũng có thể nuôi tóc dài dùcho tóc bạn xoăn, dài, ngắn hay thẳng.
Tóc phát triển với tốc độ khác nhau với mỗi người.
Có người tóc dài nhanh, có người tóc dài chậm, có người có ít tóc, lại có người có rất nhiều tóc.
Mỗi ngày tóc rụng khoảng 100 sợi, vậy khi tóc rụng không có nghĩa là nó không thể mọc lại, mỗi sợi tóc đều có vòng đời riêng của nó, 90% tóc chúng ta được giữ lại trongkhi 10% sẽ rụng đi để tái tạo lại tóc mới.
Tóc bạn sẽ luôn liên tục rụng và mọc ở tỉ lệ nhất định nào đó.
Có một vài điều về tóc mà tôi muốn các bạn hiểu rõ.
Tóc bạn sẽ luôn liên tục rụng và mọc ở tỉ lệ nào đó.
Có một vài điều về tóc mà tôi muốn các bạn hiểu rõ.
Đầu tiên, người ta cho rằng càng thường xuyên cắt tóc thì tóc sẽ càng mọc nhanh hơn.
Đầu tiên, người ta cho rằng càng thường xuyên cắt tóc thì tóc sẽ càng mọc nhanh hơn.
Thực ra là hoàn toàn sai.
Thực chất là khi bạn cắt tóc, thời gian để tóc mới mọc ra vẫn không hề đổi, tuy nhiên nếu bạn tỉa đi phần tóc chẻ thì bạn sẽ làm giảm tóc gãy rụng khiến tóctrở nên óng ả, khỏe hơn và dài hơn nhưng điều này không làm tănghay giảm tốc độ phát triển của tóc bạn đâu nhé.
Một điểm nữa, người ta thường cho rằng số lượngtóc có ảnh hưởng đến tốc độ mọc lên của tóc.
Thực ra là không phải như vậy đâu nhé! Nhiều khi người có mái tóc mỏng và đẹp sẽ nuôi tóc dài nhanh hơn rất nhiềuso với người có nhiều tóc hay tóc dày và lượng tóc cũngkhông chỉ ra được chất tóc của bạn đâu nhé.
Thực phẩm nên dùng.
Số 1: Trứng Trứng có hàm lượng protein cao, là chất thiết yếu cho mọc tóccũng như sức khỏe toàn diện.
Protein khi vào cơ thể sẽphân giải thành các amino axit, axit này hỗ trợ quá trình phân chia tế bào máu.
Về cơ bản, cơ bắp, lông, tóc, móng, da và mắtcủa chúng ta đều được tạo thành từ protein.
Số 2: Khoai lang.
Khoai lang có chứa chất beta-caroteneđược cơ thể chuyển thành vitamin A, loại vitamin cần thiết cho tất cả các tế bào.
Vitamin A cũng tham gia hỗ trợ sản sinh lớp dầutự nhiên trên da đầu rất quan trọng cho mọc tóc.
Số 3: quả bơ.
Bơ cung cấp dồi dào các axit béocần thiết cho việc tăng tốc độ mọc tóc.
Nếu bạn không thích ăn bơ, bạn có thể biến nó thành kem ủ tóc.
Bạn có thể xem video hướng dẫn về làm kem ủ tóc bằng bơ.
Số 4: Việt quất.
Việt quất chứa rất nhiều vitamin C cần thiết cho mái tóc của bạn để đưa tuần hoàn máu vào các mạch máu nhỏ đi nuôi nang tóc.
Ngoài ra Vitamin C cũng khiến tóc của bạn thêm chắc khỏe.
Số 5: Rau chân vịt.
Rau chân vịt là loại “siêu thực phẩm” cung cấp cả vitamin B, C, E cũng như rất nhiều chất khác có khả năng ngăn tóc rụng bằng cách cho phép tế bào máu mang nhiều oxy hơn đến nang tóc.
Số 6: Quả óc chó.
Như tôi đã từng nói rất nhiều, quả óc chó giàu axit béo Omega 3, sắt, biotin, giúp tóc mọc nhanh hơn, dày hơn và dài hơn.
Chúng cũng bảo vệ tế bào tóc khỏi ánh nắng mặt trời.
Tôi cũng muốn chia sẻ một vài mẹo hay để khiến tóc mọc nhanh và dầy hơn.
Số 1: Luôn luôn chải từ ngọn tóc đến chân tóc.
Vậy bạn đừng bao giờ chải từ chân tóc đến ngọn nhé, đặc biệt là các bạn tóc dài vì việc chải như vậy có thể khiến tóc xơ gãy và làm rụng rất nhiều tóc.
Chỉ nên chải những chỗ tóc rối và bạn phải tách hết những phần tóc rối trước khi bạn chải từ chân đến ngọn nhé.
Số 2: Sau khi gội đầu, hãy nhớ dội tóc bằng nước lạnh nhé.
Nước lạnh tốt cho tóc bạn hơn, nó hỗ trợ đóng và làm khít biểu bì tóc do đó giúp tóc bóng và chắc khỏe hơn, đồng thời giảm chẻ ngọn cũng nhưkhiến tóc mọc nhanh và dài hơn.
Bạn cũng nên sử dụng vỏ gốibằng lụa thay vì vỏ gối cotton.
Lụa được chứng minh có ích cho cả da và tóc.
Số 4: Sử dụng dầu thầu dầu trộn với một ít dầu dừa, dầu ô-liu hay dầu hạnh nhân.
Bạn có thể mát xa da đầu từ 15-20 phúttrước khi sử dụng dầu gội và dầu xả.
Phần lớn tóc của chúng ta phủ xuôixuống như thế này do lực hút của trái đất, tóc của chúng ta luôn xuôi xuống phía dưới, vậy nên thỉnh thoảng bạn nên hất ngược tóc lên.
Nó giúp kích thích chân tóc của bạn, ví dụ, nếu tóc bạn cứ luôn luôn nằm một hướng thế này sẽ khiến giảm tuần hoàn máu, bạn chỉ cần hất tóc về hướng ngược lại và thế là bạn đã giúp kích thích tóc hoạt độnglinh hoạt hơn, cũng như kích thích mọc tóc.
Thỉnh thoảng tôi rất thích lật ngược tóc lại khi mát xa và sau đó chải ngược lên từ phía sau và tôi thích chải từ phía sau đầu đến ngọn tóc.
Điều này không chỉ giúp kích thíchda đầu mà còn khiến máu dồn lên não, vì thế bạn chỉ nên thực hiện trong vòng 4 phút thôi.
Căng thẳng cũng có thể lànguyên nhân chính dẫn đến rụng tóc, do đó bạn hãy cố gắng thư giãn và nghỉ ngơi, cố gắng suy nghĩ tích cực hay thiền định để tịnh tâm lại.
Một điều tôi cũng thi thoảng làm và từng đề cập trong các video trước đây là bạn có thể xả qua tóc bằng giấm hoặc trà.
Nếu bạn sợ mùi giấm, vậy hãy dùng trà.
Chúng giúp loại bỏ độc hại, bụi bẩn, bã nhờn.
Bạn không cần thực hiện thường xuyên, chỉ cần một lần một tuần hay một lần một tháng là đủ.
Cách này rất hữu ích, đặc biệt cho những bạn hay sử dụngcác sản phẩm chăm sóc tóc như là gôm xịt tóc, keo vuốt tóc, sáp vuốt tóc, hay bất kỳ sản phẩm nào, kể cả tinh dầu, hay dưỡng ẩm đều có thể tạo thành gàu và các chất cặn bã trên da đầu.
Vậy thỉnh thoảng ta cần tẩy sạch tóc để tóc có thể thở và khỏe hơn.
Và đương nhiên, cũng có vài thứ các bạn cần tránh nữa.
Bên cạnh một chế độ ăn uống nghèo nàn và căng thẳng, bạn cũng cần tránh xa thuốc và đồ uống có cồn, hay ngồi quá lâu dưới ánh nắng.
Vậy nên, nếu bạn phải ra ngoài lâu dưới trời nắng, đừng quên đội mũ.
Tia UV có thể làm hư tổn và khô tóc nhưngchúng không làm chậm lại quá trình tóc mọc, nhưng tóc yếu thì hiển nhiên sẽ mọc chậm hơn bình thường rồi.
Hãy tránh bơi trong nước muối hay nước có chứa chlorine nhưng nếu bạn thỉnh thoảng làm thế cũng không sao.
Còn nếu thường xuyên làm vậy hàng ngày, nó sẽ cản trở tốc độ mọc tóc.
Hãy tránh xa tẩy tóc, uốn, duỗi, nối tóc, hay bất kỳ loại hóa chất nào lên tóc nhé vì chúng đều ảnh hưởng đến sự phát triển tự nhiên của tóc của bạn đấy, bất kỳ loại hóa chất nào bôi lên tóc đều làm thay đổi hoạt động tự nhiên của tóc, vậy nếu tóc bạn xoăn tự nhiên, và bây giờ bạn đang cố duỗi thẳng tóc, thì việc này sẽ gây ra nhiều thay đổi lên tóc, và đó cũng là lý do tại sao tóc dễ bị hư tổn nhiều hơn, đặc biệt là tẩy tóc bởi tẩy tóc lấy đi rất nhiềudưỡng chất trên tóc và khiến tóc bạn xơ và mỏng và dễ gãy rụng cũng như ảnh hưởng đến lượng tóc của bạn nữa đấy.
Tiếp theo, đừng quấn tóc trong khăn tắm, đặc biệt sau khi gội đầu và đừng làm những kiểu tóc phải cột lên quá chặt vì nó kéo căng tóc và gây ra hiện tượng gãy rụng tóc.
Chải tóc khi ướt cũng như vậy, khi ướt, tóc thường bị rít hơn.
Thường thì tóc bạn bị dai nhưng khi tóc bạn đang ướt, nó rất yếu và co giãn, giống như dây cao su vậy.
Do đó, dễ bị gãy rụng hơn đấy.
Vậy, chúng ta không nên chải tóc khi ướt.
Chỉ chải tóc khi chỉ còn ướt một nửa hay đã khô một nửa.
Khi sấy tóc hãy luồn ngón tay vào tóc và cố gắng không chải tóc khi ướt nhé.
Khi sấy tóc hãy để máy sấy cách xa đầu khoảng 30 cm, không nên để quá gần bởi da đầu khỏesẽ có lợi cho tóc bạn cũng như tốc độ mọc tóc.
Thỉnh thoảng, bạn cũng cần để tóc khô tự nhiên nhưng đừng làm vậy vào mùa đông nếu bạn không muốn bị cảm lạnh.
Vậy, nếu các bạn nam muốn tóc dày hơn, mọc nhanh hơn cũng như ngăn tóc bạc, đây là điều các bạn nên làm.
Bạn cọ xát lòng bàn tay với nhau cho đến khi ấm lên, sau đó sử dụng ngón tay của bạn vuốt từ trước về sau, thực hiện khoảng 50 lần mỗi đêm trước khi ngủ để hơi ấm từ đầu ngón tay mát xa da đầu và mát xa cả những huyệt đạo trên đầu nữa.
Với các bạn nữ, bạn có thể sử dụnglược thường hay lược dạng bàn chải, nhưng cần không quá cứng hoặc mềm, và tránh dùng lược nhựa vì chúng tạo ra tĩnh điện trên tóc.
Vậy tôi sẽ dùng lược bàn chải này bắt đầu từ phía trước rồi chải về phía sau, bạn nên thực hiện khoảng 50 lần mỗi đêm trước khi đi ngủ nhé.
Cách này không chỉ giúp tóc bồng bềnh hơn mà còn kích thích mọc tóc nữa đấy, ngăn tóc bạc và khiến bạn dễ ngủ hơn.
Bạn cũng nên chải từ đỉnh đầu đến gáy nữa, Đây là trải nghiệm của cá nhân tôi, mái tóc là biểu tượng trực tiếp của sức khỏe tổng thể.
Khi tóc đẹp, khỏe và bóng mượt nghĩa là bạn có sức khỏe tốt.
Tôi cố gắng cứ 2-3 ngày gội đầu một lần đểtạo điều kiện cho da đầu sản sinh chất dầu tự nhiên, khi chải tóc nghĩa là bạn cũng đang vận chuyểnchất dầu tự nhiên từ chân tóc đến ngọn đấy, việc này cũng đồng thời giúp nuôi dưỡng tóc vì chất nuôi dưỡng tóc tốt nhất là từ da đầu, đây cũng là nơi tóc phát triển.
Nói tóm lại hãy bắt đầu từ những điều cơ bản nhất, từ những gì tự nhiên nhất và tôi nghĩ điều này rất quan trọng.
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy để lại bình luận nhé.
Hẹn gặp lại.
.
