Xin chào các bạn tôi là thạc sĩ bác sĩ Trần Thị Hải Yến đến từ nha khoa Yteeth Hôm nay tôi sẽ chia sẻ các bạn thực đơn dành cho người niềng răng Sau khi các bạn gắn mắc cải những thực phẩm trước đây mà các bạn hay
ăn không còn phù hợp nữa Giờ đây các bạn cần phải lựa chọn những thực phẩm phù hợp nó cần có những tiêu chí sau Thứ nhất là thức ăn phải mềm không dai quá không cứng quá thứ hai là thực phẩm phải ít cặn bám để nó
khỏi rắt và những khe khó vệ sinh thứ ba là thực phẩm phải ít đường hoặc là không có đường để tránh sâu răng trong quá trình niềng răng ngoài ra khi các bạn đưa miếng ăn vàò miệng các bạn nên đưa miếng vừa ăn không được ăn
miếng to quá để nhai nhồm nhoàm hoặc là răng phải hoặc là răng phải tác động một lực lớn sẽ ảnh hưởng đến mắc cài và dây cung sau đây sẽ là những thực phẩm mà tôi khuyến khích các bạn nên ăn Thứ nhất là các món từ
ngũ cốc nấu nhừ sau khi gắn mắc cài cái việc ăn nhai rất khó khăn cho nên những món ăn từ ngũ cốc nấu nhừ sẽ được ưu tiên hơn cả cháo dinh dưỡng là món ăn bổ dưỡng mà người niềng răng nào cũng cần đến nhất là
giai đoạn đầu mới gắn mắc cài khi mới gắn mắc cài răng sẽ bị căng tức và khó chịu môi khô lưỡi và má một số nơi sẽ bị kích ứng vì vậy cái việc ăn uống sẽ kém bạn sẽ không còn cảm thấy thoải mái với cơm
và những món ăn hàng ngày nữa Lúc này cháo là vị cứu tinh của bạn để vẫn đủ năng lượng và không bị thiếu chất trong giai đoạn này các bạn nên chế biến các món cháo khác nhau Ví dụ như cháu ngao, cháo chim bồ câu, cháo
gà, cháo thịt bò, cháo thịt lợn và các bạn có thể cho thêm rau nghiền hoặc là cắt nhỏ và chăm cháo để đủ chất dinh dưỡng ngoài món cháo dinh dưỡng bạn có thể nấu thêm món súp để thay đổi khẩu vị như là sức hô vị
như là súp ngô, xúp các loại rau củ, súp Yến sữa và những chế phẩm từ sữa là những thực phẩm dinh dưỡng không thể thiếu trong quá trình niềng răng các bạn có thể dùng sữa bột sữa tươi sữa chua nhưng các bạn nên dùng sữa ít
đường hoặc là không có đường để không bị sâu răng trong quá trình niềng răng ngoài ra các bạn có thể dùng phô mai và những các chế phẩm khác từ sữa Thứ nữa là cơm mềm trong quá trình niềng răng các bạn vẫn có thể ăn cơm
nhưng các bạn nên nấu cơm mềm bằng có loại gạo dẻo các bạn có thể chế biến các đồ ăn như là trứng và thịt băm để ăn cùng với cơm cùng với canh bổ dưỡng để đủ chất dinh dưỡng Một món nữa đó là nước ép từ
rau củ quả nó sẽ bổ sung cho các bạn vitamin các bạn nên chọn những loại hoa quả có nhiều chất bổ dưỡng và ít đường để tránh bị sâu răng trong quá trình niềng răng đối với những bạn hay ăn vặt các bạn nên chuẩn bị bên
mình cái bánh xốp, hay là bánh bông lan, hay bánh mỳ mềm để các bạn ăn nhé bên cạnh việc niềng răng nên ăn gì thì niềng răng không nên ăn gì cũng được rất nhiều bạn quan tâm để quá trình niềng răng diễn ra an toàn các
bạn nên tuyệt đối tránh các thực phẩm sau đây các thực phẩm giòn như là các loại bánh giòn hoặc là đá viên các thực phẩm dai dẻo như là bánh giầy bánh nếp hay là vỏ bánh pizza hoặc là kẹo cao su các thực phẩm cứng như
là kẹo cứng hay là xương các thực phẩm ăn mà cần phải cắn ngập răng như là gặm bắp ngô hay là ăn táo cả quả nếu các thực phẩm to thì các bạn nên cắt nhỏ để vừa miếng ăn không nên ăn những miếng lớn quá và
giằng xé bằng môi và răng đặc biệt là sau khi tháo niềng các bạn vẫn nên chú ý đến chế độ ăn để hàm răng được tiếp tục ổn định tốt nhất các bạn anh duy trì chế độ ăn như trên kéo dài vài tháng nhất là những
bạn mang hàm duy trì Trên đây tôi vừa chia sẻ với các bạn chế độ ăn dành cho người niềng răng Cảm ơn các bạn đã lắng nghe Xin chào và hẹn gặp lại các bạn ở những video tiếp theo
