Làm Thế Nào Để Kiểm Soát Nội Tiết Tố Mụn? | Bí Quyết Làm Đẹp Á Đông

Chào mừng đến với Bí quyết làm đẹp Á Đông! Hãy tiếp tục với Bí quyết trị mụn phần 2 và tôi sẽ nói với bạn vấn đề mụn là do nội tiết tố Đối với loại mụn này nó có thể xảy ra với bất kì ai, bất kì lúc nào, bất kì cách nào Bạn nổi mụn trứng cá khi đến tuổi dậy thì hoặc khi bạn mang thai hay khi bạn đến tuổi 40 Nó xảy đến với bạn, với tất cả chúng ta.

Điều đó thật là điên rồ Lí do bạn nổi mụn là do sự mất cân bằng hormon (nội tiết tố) trong cơ thể bạn Bất kì sự thay đổi nào trong cơ thể đều dẫn đến thay đổi hormon Khi bạn trong chu kì kinh nguyệt hay khi bạn mang thai Đây là sự thay đổi trong cơ thể của bạn, đặc biệt là ở tuổi dậy thì ở tuổi dậy thì sẽ gây ra những thay đổi về hormon đó là lí do mà cơ thể, da và mọi thứ trên cơ thể bạn thay đổi theo Ví dụ tuyến bã nhờn sẽ trở nên hoạt động mạnh hơn và tiết ra nhiều chất nhờn trong suốt chu kì kinh nguyệt Đó là lí do bạn nổi mụn trứng cá đặc biệt chúng ta trở nên nhạy cảm hơn với các loại thực phẩm mà chúng ta sử dụng đây là lí do tôi muốn chia sẻ một vài bí quyết mà bạn có thể áp dụng vào cuộc sống hàng ngày nó có thể giúp kiểm soát mụn do đó bạn sẽ không bị tồi tệ ngay cả khi tình trạng xấu nhất Bí quyết số 1 Tập thể dục.

Ồ vâng, chỉ đơn giản là tập thể dục vì khi bạn tập thể dục cơ thể bạn sinh ra một lại hormon tên là Endorphin không chỉ làm bạn vui vẻ mà còn giúp kiểm soát các hormon có hại khác vì vậy nó giúp cân bằng nội tiết tố thực tế khi bạn đang trong chu kì kinh nguyệt thì bạn không tập thể dục được nhiều nhưng hãy cố gắng kếp hợp nó vào cuộc sống hàng ngày cố gắng tập thể dục 20 phút mỗi ngày môn thể dục nào cũng tăng cường tuần hoàn máu và giúp làm sạch các lỗ chân lông hãy tập thể dục hàng ngày chứ không chỉ tập vào chu kỳ kinh nguyệt.

Bí quyết thứ 2 là chế độ ăn chế độ ăn và tập thể dục luôn đi song hành với nhau cố gắng giảm ăn những thứ như đậu phộng, socola, các sản phẩm từ sữa.

.

.

khi bạn trong thời kỳ kinh nguyệt hay thậm chí vóc dáng và cơ thể của bạn đang trải qua sự thay đổi như lúc mang thai chẳng hạn Cố gắng ăn nhiều hoa quả, sa lát và thịt Nếu bạn ăn chay thì hãy cố gắng ăn nhiều thực vật giàu protein hơn một chút bổ sung sắt và protein ví dụ trong rau chân vịt hay loại rau nào đó Bí quyết thứ 3 là uống nhiều nước Tôi đã nhấn mạnh nhiều lần tầm quan trọng của nước bởi vì nó không chỉ giúp đào thải chất độc nó còn giúp làm đẹp da, tóc, móng, và tất cả mọi thứ trong cơ thể vì nước là thành phần cơ bản của mọi cơ quan, bộ phận trong cơ thể Đúng vậy, bí quyết tiếp theo là ngủ Tôi luôn luôn thấy rằng điều tiết giấc ngủ là rất quan trọng khi tôi có 1 giấc ngủ đủ giấc ví dụ tôi đi ngủ từ 10h tối và thức dậy lúc 6h sáng trong cả tuần cơ thể tôi dường như bình tĩnh hơn và da thì đàn hồi tốt hơn mọi thứ trong cơ thể cũng trở nên tốt hơn.

Nhưng khi tôi thức khuya 1 hay 2 đêm da và mọi thứ trong cơ thể đều trở nên rối loạn vì nội tiết tố trong cơ thể đang phản ứng theo sự thay đổi của tình trạng cơ thể vì vậy hãy cố gắng điều tiết giấc ngủ hàng ngày và tranh thủ nghỉ ngơi Bí quyết tiếp theo rất rất quan trọng là hạn chế căng thẳng Căng thẳng có lẽ là nguyên nhân mấu chốt cho mọi vấn đề Nó có thể gây ra bệnh tật, nó có thể gây rụng tóc nó có thể gây ra mọi vấn để sức khỏe Bạn nổi mụn, có thể nguyên nhân lớn nhất là do căng thẳng và khi bạn căng thẳng cơ thể bạn cũng sinh ra những loại hormon như khi bạn có kinh nguyệt vì đó là lí do làm cho sự tình tồi tệ hơn bởi cơ thể bạn đang sinh ra những hormon có hại Và tôi biết khi bạn nổi mụn bạn căng thẳng:lạy chúa trông tôi xấu xí quá, .

.

.

đừng căng thẳng về việc đó Được rồi, chúng ta có 1 cách luôn có thể giải quyết mọi vấn đề trang điểm tốt thôi nhưng cố gắng đừng căng thẳng nếu bạn muốn để giảm căng thẳng bạn có thể đi mua sắm với những cô bạn thân bạn có thể chơi điện tử với cậu bạn, xem kịch trên TV, hay sơn móng tay, nghe nhạc, đi ngắm biển, tôi thì lại thích nằm dài và chẳng làm gì cả Bí quyết cuối cùng tôi muốn chia sẻ là bấm huyệt tôi đã đề cập đến vấn đề này trong những video trước khi kích thích vào những huyệt này , có 1 điều thú vị là có những huyệt chuyên dành để trị các loại mụn khác nhau Hence và tôi không thể liệt kê tất cả các loại huyệt trên nhưng tôi có thể chỉ cho bạn 2 huyệt mà bạn chắc chắn có thể thử nó không chỉ giúp giảm mụn mà còn giúp thải độc cơ thể Vị trí huyệt đầu tiên là ngay giữa ngón cái và ngón trỏ Huyệt ở ngay giữa này giúp chữa đau đầu, chóng mặt, vấn đề của dạ dày, Hội chứng tiền kinh nguyệt, mụn nhọt, và những thứ khác nữa Đối với huyệt này cố gắng mát xa 30 lần đến 50 lần bất cứ khi nào bạn có thời gian, khi bạn trong nhà tắm khi bạn xem TV khi bạn đọc sách, nói chuyện điện thoại, xem youtube hay xem video ngay lúc này Hãy mát xa ngay bay giờ Được rồi, vị trí huyệt tiếp theo ngay bên dưới quai hàm Nó giống như 1 lỗ hổng giữa quai hàm và cổ, sờ thử xem Ngay ở đây và khi bạn mát xa huyệt chính là đang mát xa các bề mặt của hạch bạch huyết tại vị trí đó và đó là vị trí mà bạn cần thải độc khi kích thích huyệt này giúp đào thải tất cả các chất độc trong cơ thể nó giúp làm sạch da đặc biệt là da mặt vì vậy nó rất quan trọng Và tôi cũng thường mát xa huyệt này khoảng 50 lần và việc này giúp tôi tránh được sự giữ nước tại vùng cằm vì vậy tôi rất thích mát xa huyệt này Tôi chỉ muốn nhắc các bạn tránh căng thẳng vì bị mọc mụn Nếu bạn bị mọc mụn thật sự nghiêm trọng thì bạn nên đi khám bác sĩ tôi chắc chắn rằng họ có cách để giúp bạn ít nhất bạn nên kiểm soát nó trước khi tìm ra biện pháp giải quyết bạn biết đấy, hãy điều chỉnh lại Và đây là một vài bí quyết mà bạn có thể kết hợp vào quá trình điều trị mụn Tôi hi vọng nó hữu ích, xin cảm ơn và hẹn gặp lại bạn trong video tới Chào thân ái! Tôi đã có nhiều kinh nghiệm từ trước về việc mọc mụn do nội tiết tố Tôi cũng đã từng sử dụng thực phẩm bổ sung như dầu cây ngọc trâm và thứ đại loại như thế hay thuốc do bác sĩ kê Những người tôi gặp trên phố nói về những điều đó.