PHỤ NỮ SAU SINH KIÊNG ĂN GÌ – Bà đẻ không nên ăn gì, nên kiêng gì | Blog Con Mọn

Xin chào các bạn để không làm ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng sữa mẹ cũng như để cơ thể mẹ phục hồi sau sinh nhanh hơn và tránh mắc các bệnh hậu sản phụ nữ sau sinh không nên ăn 5 nhóm thực phẩm sau Nhóm 1.

Thực phẩm gây mất sữa Một số loại thực phẩm có thể gây mất sữa cho mẹ sau sinh, đó là lá lốt các loại măng như măng tươi, măng khô, măng chua, mùi tây, bạc hà, bắp cải lá dâu tằm, rau diếp cá mướp đắng, socola, đồ ăn thức uống ướp lạnh hay thức ăn nhanh và đồ ăn đóng hộp Tuy nhiên thì việc ăn uống phụ thuộc rất nhiều vào cơ địa của từng người Không phải là tất cả các mẹ sau sinh khi ăn những loại thực phẩm kể trên đều bị mất sữa nhưng mà có rất nhiều người đã bị mất sữa khi ăn những loại thực phẩm này.

Có người thì ăn nhiều mới bị mất sữa, ăn ít thì không sao còn có người chỉ ăn một chút là đã bị mất sữa rồi Do đó khi muốn ăn những loại thực phẩm này các bạn nên ăn thử và theo dõi lượng sữa của mình sau khi ăn nhé Trong các loại thực phẩm gây mất sữa kể trên thì mình vẫn ăn bắp cải bình thường mà không hề bị mất sữa Nhưng có 1 loại thực phẩm mà mình cứ ăn vào là bị mất sữa đó là lá lốt Một số người còn bị mất sữa khi ăn thịt vịt hay dưa cà muối xổi nữa.

Phụ nữ sau sinh thường được khuyên nên ăn thức ăn còn nóng ấm và uống nước ấm để kích thích sữa về nhiều Điều này đồng nghĩa với việc chúng ta không nên ăn đồ ăn thức uống ướp lạnh Đối với đồ ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp thì nó vừa không cung cấp nhiều chất dinh dưỡng vừa tác động không tốt đến sức khỏe Các loại như Hamburger, pizza, gà rán, khoai tây rán, xúc xích, mì ăn liền thì chỉ ăn chơi thôi chứ nếu ăn thường xuyên sẽ làm mẹ bị thiếu chất từ đó sẽ làm giảm lượng sữa mẹ và con cũng bị thiếu chất dinh dưỡng nữa Nhóm 2.

Thực phẩm ảnh hưởng đến mùi vị và chất lượng của sữa mẹ Các gia vị có mùi mạnh như tỏi hay mắm tôm có thể làm ảnh hưởng đến hương vị của sữa mẹ.

tỏi có vị hăng, nồng Do đó, nếu mẹ ăn nhiều tỏi thì sữa mẹ có thể bị ảnh hưởng bởi mùi vị này và trẻ sẽ lười bú hơn mắm tôm có thể chứa nhiều vi khuẩn không tốt cho cả mẹ và bé hơn nữa mùi của mắm tôm rất mạnh, có thể khiến trẻ bỏ bú và quấy khóc các loại gia vị cay như tiêu, tỏi, ớt có thể khiến bé bị táo bón, đau bụng, và cáu gắt Lý thuyết thì là vậy, nhưng mà mỗi người một khẩu vị, mỗi người một cơ địa khác nhau Trẻ con cũng vậy thôi.

Mình vẫn ăn rau xào tỏi và chấm mắm tỏi bình thường nhưng trộm vía là con mình chưa một lần nào từ chối bú mẹ cả Các loại gia vị cay có thể khiến bé bị táo bón hay đau bụng nhưng không phải ai ăn các loại gia vị này cũng bị vậy Cho nên các bạn cũng không cần kiêng khem quá mức các loại gia vị này mà chỉ cần theo dõi tình trạng của bé để hiểu con hơn để tránh những thứ mà con không thích thôi caffein có thể đi qua sữa mẹ và gây ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ của trẻ khiến trẻ mất ngủ, khó chịu và quấy khóc Một số loại đồ ăn thức uống có chứa caffein đó là cafe trà, nước ngọt có gas nước tăng lực, socola Sô cô la cũng có thể khiến em bé sẽ bị đầy hơi, đau bụng và quấy khóc hơn bình thường Rượu bia, đồ uống có cồn có thể làm giảm đáng kể lượng sữa cồn có thể truyền qua sữa mẹ và gây hại cho sự phát triển trí não cũng như sức khỏe của bé khiến bé thiếu tỉnh táo, mệt mỏi và tăng cân bất thường Phụ nữ sau sinh không nên ăn các loại cá có chứa hàm lượng thủy ngân cao như cá mập, cá kiếm, cá thu, cá kình vì thủy ngân vốn có trong cá có thể đi vào sữa mẹ và ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển não bộ của bé Nhóm 3: Thực phẩm nên kiêng theo quan niệm dân gian Theo quan niệm dân gian thì các cụ khuyên chúng ta nên kiêng ăn một số loại thực phẩm sau Thứ 1, kiêng ăn chua Thực phẩm chua thì gồm có 2 loại chính là thực phẩm chua tự nhiên như khế chua, xoài chua, cam chua, cóc, me, chanh, quất, mơ, mận và thực phẩm chua do lên men như dưa muối, cà muối Cho dù là loại nào thì chúng ta cũng không nên ăn để tránh bị ghê răng sau này và tránh gây tổn thương cho hệ tiêu hóa của cả mẹ và bé Mẹ ăn đồ chua có thể khiến con bị xì xoẹt đấy nhé Những đồ chua được ngâm với đường hay muối ớt cũng không hề tốt cho sức khỏe còn đồ muối chua như dưa muối, cà muối còn là thủ phạm gây bệnh ung thư nữa Thứ 2, kiêng uống nước đá lạnh, hay ăn kem Phụ nữ sau sinh không nên uống nước đá lạnh hay ăn kem để tránh bị ê buốt răng và tránh làm tổn thương men răng.

Ngoài ra, do sức đề kháng của phụ nữ sau sinh còn yếu nên uống nước đá dễ gây viêm họng, dễ bị lạnh đường huyết và đồ lạnh cũng ảnh hưởng không tốt đến việc tiết sữa của mẹ Thứ 3, kiêng ăn rau cải để tránh bị tiểu són khi về già Thứ 4, tránh thịt gà, rau muống, đồ nếp vì dễ mưng mủ và để lại sẹo lồi Thứ 5, không nên ăn những thức ăn tanh, có tính hàn như tôm, cua, cá, ốc, các loại hải sản khi mới sinh vì dễ gây lạnh bụng, đầy hơi, tiêu chảy và khiến vết mổ lâu lành Đặc biệt, khi con bị tiêu chảy thì mẹ nên tránh ăn những đồ này Khi con mình còn nhỏ thì mình nhận thấy 1 điều là cứ khi nào mình ăn đồ tanh thì phân của con mình sẽ xì xoẹt hơn và con mình đi ngoài nhiều lần hơn còn mình không ăn nữa thì lại bình thường Theo các cụ thì xì xoẹt như thế là con đã bị tiêu chảy nên mình nghĩ các cụ kiêng kị như vậy là rất có lý còn mình đọc trong sách thì họ bảo con đi ngoài như thế là bình thường và trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn sẽ không sợ bị tiêu chảy nên mình cứ kệ thôi, mình vẫn ăn uống bình thường cho đủ chất Nhưng khi con mình lớn, thì mình nhận thấy thực sự hệ tiêu hóa của con mình không được tốt và mình phải dùng đến thực phẩm chức năng để hỗ trợ hệ tiêu hóa cho con Có lẽ vì vậy mà con mình rất nhạy cảm với những thứ mẹ ăn ngay từ khi còn nhỏ.

Vì những kiêng cữ này là theo quan niệm dân gian nên không có một cơ sở khoa học nào chứng minh cho những điều kiêng kị này là đúng cả Kiêng hay không là tùy ở bạn nhé Nhóm 4: Thực phẩm bẩn, thực phẩm không tốt cho sức khỏe Phụ nữ sau sinh không nên ăn thức ăn gây đầy bụng, khó tiêu như thức ăn nhiều dầu mỡ, nước ngọt và đồ uống có ga Ăn nhiều mỡ động vật sẽ làm mẹ dễ bị tắc tia sữa các bạn nhé Chúng ta cũng không nên ăn thực phẩm sống như rau sống, giá đỗ sống, gỏi sống, susi vì chúng có thể chứa nhiều sán, ký sinh trùng và vi khuẩn có hại Không nên ăn hoa quả tẩm ướp hóa chất độc hại thức ăn chế biến sẵn làm từ thịt bẩn như xúc xích pate, lạp xưởng, giăm bông, nem chua, chả cá, chả mực.

.

.

Không nên ăn các loại thực phẩm dễ gây ung thư như dưa muối, cà muối thực phẩm ngâm, hạn chế ăn đồ nướng, thực phẩm biến đổi gen Thức ăn quá mặn hay quá ngọt đều không tốt cho sức khỏe của mẹ nhé Nhóm 5: Thực phẩm dễ gây dị ứng Nếu gia đình bạn mà không có ai bị dị ứng gì cả thì khả năng con bạn bị dị ứng là rất thấp nên cũng không cần phải kiêng nhóm thực phẩm này.

Nhưng nếu bản thân mẹ, hay bố hay một người thân nào đó trong gia đình bị dị ứng với loại thực phẩm nào thì mẹ phải kiêng tuyệt đối cái đó vì dị ứng có thể bị di truyền các bạn nhé Như vậy mình đã liệt kê một số loại thực phẩm và một số chất có thể gây hại cho cả mẹ và con phụ nữ sau sinh nên ăn uống đa dạng thực phẩm để cung cấp đủ chất cho cơ thể mẹ phục hồi cũng như cho sự phát triển của con nhưng không nên ăn 5 nhóm thực phẩm mà mình đã kể trên và không nên ăn quá nhiều một nhóm thực phẩm nào đó tránh tình trạng nhiều ngày ăn đi ăn lại một vài món nhất định Cảm ơn các bạn đã xem video của mình Hãy đăng ký kênh để ủng hộ mình nhé Like và share nếu các bạn thích video của mìnhCảm ơn các bạn rất nhiều!.