hanghoavacongluan.vn
  • Trang chủ
  • Thời sự
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chứng khoán
    • Ngân hàng
    • Nhà đất
  • Thị trường
    • Năng lượng
    • Nguyên liệu
    • Nông sản
    • Vàng
    • Hàng thật – hàng giả
  • Đời sống
    • Ẩm thực
    • Du lịch
    • Giải trí
    • Làm đẹp
  • Sức khoẻ
  • Tiêu dùng
  • Công nghệ
  • Ô tô – Xe máy
  • Trang chủ
  • Thời sự
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chứng khoán
    • Ngân hàng
    • Nhà đất
  • Thị trường
    • Năng lượng
    • Nguyên liệu
    • Nông sản
    • Vàng
    • Hàng thật – hàng giả
  • Đời sống
    • Ẩm thực
    • Du lịch
    • Giải trí
    • Làm đẹp
  • Sức khoẻ
  • Tiêu dùng
  • Công nghệ
  • Ô tô – Xe máy
No Result
View All Result
hanghoavacongluan.vn
No Result
View All Result
Home Tiêu dùng

Trà xanh có tốt như quảng cáo – lợi ích và tác hại của Trà Xanh

2 years ago
in Tiêu dùng
Trà xanh có tốt như quảng cáo – lợi ích và tác hại của Trà Xanh

Check sức khỏe mến chào quý vị và các bạn! Các bạn thân mến! chúng ta thường hay nghe nhiều về việc uống trà xanh rất có lợi cho sức khỏe thế nhưng những lợi ích đó là gì thì bạn đã biết chưa? Đặc biệt hơn, uống trà xanh vẫn có thể gây hại cho cơ thể nếu bạn uống sai cách, sai thời điểm đó nhé.

LIÊN QUAN

Bí Quyết Giải Tỏa Căng Thẳng Theo Đạo Phật | Thầy Thích Trúc Thái Minh

Sách Hay Dám Làm Giàu – Bí Quyết Tự Do Tài Chính Và Giàu Có Bền Vững | Lê Trọng Tấn

Bí Quyết Nấu Nước Dùng Đa Năng Lấy Được Vị Ngọt Từ Xương Dùng Nấu Mì, Canh, Bún Phở Rất Tiện Lợi

Nào, chúng ta hãy tìm hiểu xem trà xanh có những lợi ích gì? Và cách uống như thế nào để trà xanh phát huy hiệu quả tốt nhất nhé! 1.

Hỗ trợ giảm cân Đây có lẽ là lợi ích nổi bật nhất của trà xanh.

Trà xanh có thể giúp đốt cháy mỡ và tăng cường khả năng trao đổi chất một cách tự nhiên.

Do trong trà xanh có nhiều thành phần oxy hoá, đặc biệt là catechin và nhóm chất gọi là EGCG.

Chúng có thể đốt cháy gần 70 calo mỗi ngày và đồng thời, ngăn chặn quá trình chuyển hóa glucose thành tế bào mỡ.

2.

Ngăn ngừa biến chứng bệnh tiểu đường Trà xanh cải thiện độ nhạy insulin và giảm lượng đường trong máu.

Kế hoạch ăn kiêng giảm cân tốt nhất cho những người mắc bệnh tiểu đường là có thể uống một tách trà xanh sau bữa ăn.

3.

Làm chậm quá trình lão hóa Trà xanh cũng giúp làm mờ các nếp nhăn trên khuôn mặt của bạn.

Trong trà xanh có chứa polyphenols, một chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do giúp làm chậm quá trình lão hóa.

4.

Cải thiện chức năng não bộ Uống trà xanh giúp cải thiện chức năng não.

Các hợp chất catechin trong trà xanh có thể có tác dụng bảo vệ khác nhau đối với tế bào thần kinh, có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson.

Ngoài ra, nó còn giúp bạn tỉnh táo hơn vì có chứa caffeine, nhưng không nhiều như trong cà phê nên bạn có thể yên tâm nhé.

5.

Ngăn ngừa bệnh tim Trà xanh giúp các mạch máu của bạn được thư giãn và giúp chống lại sự thay đổi của huyết áp.

Vì vậy, uống trà xanh rất hữu ích trong việc ngăn ngừa bệnh tim.

6.

Bảo vệ sức khỏe răng miệng Các catechin trong trà xanh có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn.

Sử dụng trà xanh có thể cải thiện sức khỏe răng miệng, giảm nguy cơ sâu răng, mảng bám và làm giảm mùi hôi khó chịu nữa đó.

7.

Giảm nguy cơ ung thư Uống trà xanh thường xuyên làm giảm nguy cơ ung thư.

Một số polyphenol được tìm thấy trong trà xanh là chất chống oxy hóa mạnh có thể ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư và làm giảm cơ hội cho các khối u phát triển.

8.

Ổn định huyết áp Trà xanh giúp kiềm chế angiotensin, một hormone gây ra sự co mạch và tăng huyết áp.

Vì vậy, uống trà xanh sẽ làm giảm huyết áp, rất tốt với những ai mắc bệnh huyết áp cao.

Đó là 8 lợi ích nổi bật nhất của trà xanh.

Nhưng để trà xanh phát huy hết những tác dụng, bạn cần phải uống trà xanh vào những thời điểm sau đây nhé: Sau khi ăn sáng Tốt nhất là nên uống một tách trà xanh sau bữa ăn sáng 30 phút để bổ sung được nhiều năng lượng cho cơ thể, giúp bạn tỉnh táo để làm việc.

Uống trà xanh vào lúc này còn giúp chống mất nước và thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể.

Trước hoặc sau các bữa ăn Bạn có thể uống một ly trà xanh trước và sau các bữa ăn.

Tốt nhất từ một đến hai giờ trước hoặc sau khi ăn để hấp thu chất dinh dưỡng, tăng hấp thu sắt.

Uống trà xanh trước khi tập luyện Trước 30 phút khi tập các bài tập giảm cân, uống trà xanh có thể giúp đốt cháy nhiều chất béo hơn vì bổ sung caffeine.

Loại chất này tăng cường năng lượng giúp bạn tập thể dục trong một thời gian dài hơn, từ đó tiêu hao nhiều calo hơn.

Uống trà xanh 2 giờ trước khi đi ngủ Uống trà xanh trước khi đi ngủ từ 2 đến 3 giờ đồng hồ sẽ giúp quá trình trao đổi chất tăng tốc, đào thải và chuyển hóa được nhiều độc tố, chất béo hơn.

Những lưu ý khi uống trà xanh: Đây là phần quan trọng:- Không nên uống trà khi bụng rỗng vì có thể gây đau dạ dày.

– Tránh uống trà xanh trong bữa ăn vì trà xanh có thể làm giảm khả năng hấp thụ thiamin (vitamin B1).

Các catechin chống oxy hóa trong trà xanh sẽ ức chế sự tiêu hóa và hấp thu sắt từ thực phẩm nếu bạn uống chúng cùng lúc ăn.

– Không dùng trà để uống thuốc, vì axit tannic có trong lá trà, sẽ gây ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc.

– Không nên uống trà xanh đã để lâu vì một số vitamin trong trà sẽ bị phân hủy ảnh hưởng không tốt.

– Không uống trà xanh quá gần giờ đi ngủ nó sẽ khiến bạn bồn chồn, khó ngủ yên giấc.

Vì trà xanh có chứa caffein, một chất kích thích làm thần kinh trở nên tỉnh táo khiến bạn khó ngủ hơn.

Kết lại thì trà xanh cũng gây tác dụng phụ lên dạ dày cũng như toàn bộ cơ thể.

Do đó, điều quan trọng là biết thời điểm nào nên uống trà xanh, để có thể tận dụng được hết lợi thế về sức khỏe của loại thức uống này bạn nhé! Cảm ơn các bạn đã theo dõi video Nếu bạn thấy video này hữu ích Hãy like và chia sẻ nó đến bạn bè, người thân Để tiếp tục, bạn hãy chọn một trong những video đang đề xuất trên màn hình Hoặc nhận nút đăng ký kênh Để không bỏ lỡ những video hữu ích tiếp theo nhé Hãy đống hành cùng check sức khỏe.

Related Posts

Bí Quyết Giải Tỏa Căng Thẳng Theo Đạo Phật | Thầy Thích Trúc Thái Minh

Bí Quyết Giải Tỏa Căng Thẳng Theo Đạo Phật | Thầy Thích Trúc Thái Minh

by Hàng hoá và công luận
August 24, 2020
0
0

Có bạn nick Huệ Nguyễn hỏi rằng: “Thưa Thầy, cho con được hỏi ạ!” “Công việc của con thường bị...

Sách Hay Dám Làm Giàu – Bí Quyết Tự Do Tài Chính Và Giàu Có Bền Vững | Lê Trọng Tấn

Sách Hay Dám Làm Giàu – Bí Quyết Tự Do Tài Chính Và Giàu Có Bền Vững | Lê Trọng Tấn

by Hàng hoá và công luận
August 24, 2020
0
0

Cho Tôi xin chào mọi người đây là cuốn sách rất là thực tế mà diễn giả và do nhân...

Bí Quyết Nấu Nước Dùng Đa Năng Lấy Được Vị Ngọt Từ Xương Dùng Nấu Mì, Canh, Bún Phở Rất Tiện Lợi

Bí Quyết Nấu Nước Dùng Đa Năng Lấy Được Vị Ngọt Từ Xương Dùng Nấu Mì, Canh, Bún Phở Rất Tiện Lợi

by Hàng hoá và công luận
August 24, 2020
0
0

Anh hello xin chào tất cả các bạn Hôm nay mình muốn chia sẻ trong đó các bạn thêm một...

BÍ QUYẾT ĐỂ TẠO THUMBNAIL YOUTUBE NỔI BẬT (2020)

BÍ QUYẾT ĐỂ TẠO THUMBNAIL YOUTUBE NỔI BẬT (2020)

by Hàng hoá và công luận
August 24, 2020
0
0

Hi xin chào các bạn chào mừng các bạn đã quay trở lại với kênh YouTube của mình hôm nay...

Bí Quyết Giúp Tiêu Hơi, Giảm Chướng Bụng | Bí Quyết Làm Đẹp Á Đông

Bí Quyết Giúp Tiêu Hơi, Giảm Chướng Bụng | Bí Quyết Làm Đẹp Á Đông

by Hàng hoá và công luận
August 24, 2020
0
0

Chào các bạn gái xinh đẹp! Bạn có biết điều gì tệ nhất không? đó là khi không có bầu...

Next Post
[REVIEW] Sữa Biomil | Sữa Biomil có tốt cho trẻ sơ sinh không – Mẹ Và Bé Kids Home

[REVIEW] Sữa Biomil | Sữa Biomil có tốt cho trẻ sơ sinh không - Mẹ Và Bé Kids Home

Thủ tướng: Cách ly xã hội tốt, Việt Nam sẽ không có đỉnh dịch

Thủ tướng: Cách ly xã hội tốt, Việt Nam sẽ không có đỉnh dịch

RECOMMENDED

Dự đoán kết quả bóng đá cho các trận đấu EPL sắp tới

Dự đoán kết quả bóng đá cho các trận đấu EPL sắp tới

January 4, 2022
0
Làm thế nào để chọn một trang web cá cược phù hợp?

Làm thế nào để chọn một trang web cá cược phù hợp?

December 14, 2021
0

HIỆP HỘI CHỐNG HÀNG GIẢ VÀ BẢO VỆ THƯƠNG HIỆU VIỆT NAMTRUNG TÂM TƯ VẤN, HỖ TRỢ DOANH NGHIỆP VÀ PHÁT TRIỂN THƯƠNG HIỆU (GBC) Giấy phép số 131/GP - TTDT, Cục Phát thanh truyền hình và Thông tin điện tử - Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 8/9/2015 Văn phòng Hà Nội: số 930, đường Trương Định, phường Giáp Bát, quận Hoàng Mai, Hà Nội Văn phòng đại diện tại Hải Phòng: Số 3 Lê Thánh Tông - Quận Ngô Quyền - Tp Hải Phòng. Điện thoại: 024.6260.1324 - 098 111 5848- 0904 658575Email: trungtamgbc@gmail.com Độc giả có thể gửi bài viết qua email: hanghoavacongluan.vn@gmail.com© Ghi rõ nguồn "Hàng hóa và Công luận" khi phát hành lại thông tin từ Website này. (Mọi thông tin lấy từ hanghoavacongluan.vn phải ghi rõ nguồn cấp)

CATEGORY

  • Ẩm thực
  • Chứng khoán
  • Công nghệ
  • Doanh nghiệp
  • Du lịch
  • Đời sống
  • Giải trí
  • Hàng thật – hàng giả
  • Kinh doanh
  • Làm đẹp
  • Ngân hàng
  • Nhà đất
  • Nông sản
  • Ô tô – Xe máy
  • Sức khoẻ
  • Thị trường
  • Thời sự
  • Tiêu dùng
  • Vàng

Đối tác liên kết

Foot.vn - Review giày


Nhiet.vn - Đánh giá sản phẩm

© 2020 Hanghoavacongluan.vn -Trung Tâm Tư Vấn, Hỗ Trợ Doanh Nghiệp Và Phát Triển Thương Hiệu (GBC)

No Result
View All Result
  • Doanh nghiệp
  • Nguyên liệu
  • Chứng khoán
  • Đời sống
  • Ngân hàng
  • Vàng
  • Thị trường
  • Hàng thật – hàng giả
  • Công nghệ
  • Nông sản
  • Food

© 2020 Hanghoavacongluan.vn -Trung Tâm Tư Vấn, Hỗ Trợ Doanh Nghiệp Và Phát Triển Thương Hiệu (GBC)